Programme des croisières

SEPTEMBRE 2017  : 1 journée et demi De PALAVAS A MARSEILLE le vendredi 15 et samedi 16 sept matin

Dates : Du vendredi 15 sept 9h30 au samedi 16 sept 2017 à 11h30
Durée : 1 Jour et demi
Voilier : OCEANIS 40 de 12m, 3 cabines doubles
Skipper : Frédéric Tougeron  (Brevet d' Etat Voile et Patron Plaisance Voile)
Enseignement : oui
Départ : La Grande Motte
Arrivée : Le Vieux Port de Marseille

Programme :
Vendredi 15 sept matin : préparation du bateau et de la navigation
Vendredi midi : appareillage vers les Iles du Frioul
Nuit du vendredi au samedi 16 sept : mouillage autour des iles du Frioul (ou accostage au port si météo défavorable)
Samedi matin : appareillage vers le Vieux Port de Marseille

> pour 5 personnes . 5 places disponibles
> Tarif : 190 €/personne + retour train de la gare de St Charles de Marseille à prévoir.
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SEPTEMBRE 2017  : UNE EXPERIENCE UNIQUE : VOILE ET MEDITATION sur les Calanques de Marseille

Dates : Du sam 16 sept soir au jeudi 21 sept 2017
Durée : 5 Jours
Voilier : OCEANIS 40 de 12m, 3 cabines doubles
Skipper : Frédéric Tougeron  (Brevet d' Etat Voile et Patron Plaisance Voile)
Accompagnante méditation : Estelle Storme (Formation IFS, MBSR, CNV, PNL)
Programme :
sam 16 sept soir : Rdv à 18h au vieux Port de Marseille, appareillage vers les Iles de Frioul, repas et nuit sur le bateau
dim 17 sept : petit déjeuner sur le bateau, 9h: méditation sur l' ile (repérage fait), 12h30: repas, 14h: appareillage vers les Calanques de Marseille (3h de navigation), repas et nuit sur le bateau
lundi 18 sept : petit déjeuner sur le bateau, 9h: méditation sur la plage, 12h30: repas, 14h: appareillage vers le Frioul (3h de navigation), repas et nuit sur le bateau
mardi 19 sept : petit déjeuner sur le bateau, 9h: méditation sur l' ile, 12h30: repas, 14h: appareillage vers le Port de Carro (3h de navigation), repas et nuit sur le bateau
mercredi 20 sept : petit déjeuner sur le bateau, 9h: méditation sur la plage, 12h30: repas, 14h: appareillage vers les Saintes Marie de la Mer (5h de navigation), repas et nuit sur le bateau
jeudi 21 sept : petit déjeuner sur le bateau, 8h: appareillage vers la Grande Motte (5h de navigation), Arrivée prévu vers 13h: repas resto. 15h/16h: fin de la croisière
Départ : Le Vieux Port de Marseille
Arrivée : La Grande Motte

> pour 4 personnes. COMPLET
> Tarif : 867 €/personne + caisse de bord (20€/jour/pers.)

Pourquoi allier la méditation à la voile ?

Mes 23 ans d’ enseignement, m’ont amené à répondre à la demande de la plupart de mes stagiaires : devenir autonome en voilier habitable.
Cette autonomie, une fois acquise, leur permet de réaliser leur rêve : accéder à un espace de liberté fabuleux et le partager avec leurs proches et leur amis.

Ce qui me passionne surtout dans ce métier ?
«  -  Comment l’ humain vit cette activité, comment il inter-agit avec les autres, et comment l aider à évoluer sereinement dans ce nouvel environnement.

Je constate régulièrement des difficultés pour que chacun puisse lâcher prise et apprécier ces moments de navigation.
A mon sens, le manque d’ observation et de confiance en soi , le stress, la précipitation, la mauvaise communication, sont des facteurs qui freinent l apprentissage.

Limiter ces facteurs permettrait l’ accession au « Graal » : profiter pleinement de l’ « extraordinaire » de cette pratique, qui peut aller du plaisir très simple d’ être en mer, jusqu’à une certaine plénitude.

La méditation ouvre justement l’ « extraordinaire » qui est en nous, en libérant certaines peurs, et en ajustant notre manière de communiquer.

Cette pratique de la méditation dite de « Pleine Conscience », développe des aspects, des valeurs (bienveillance, non jugement, écoute, confiance…) qui peuvent enrichir, non seulement notre approche de la pratique de la voile, mais aussi notre façon d’ appréhender la vie avec soi même et avec les autres.

Bien sûr le volet "Voile" reste très présent, avec la décontraction et l' humour qui accompagnent mes navigations depuis toujours;  et comme à l' habitude un " chef de bord" par jour sera proposé. Il ne s'agit en aucun cas de minimiser l' aspect voile, mais au contraire d' essayer de le faire vibrer d'une plus jolie façon encore !!