Programme des croisières

CROiSIÈRE N° 4 : SEPTEMBRE 2019 : CORSE - ILES D ELBE - ILES PONTINES

Du mercredi 25 sept au dim 6 octobre 2019, 12 JOURS dont 10 jours de navigation

1 ou 2 Voiliers : 3 cabines doubles 
1er voilier : OCEANIS 40 : COMPLET sur 5 maxi
2ème voilier : 5 places disponibles sur 5 maxi

Dates : du mercredi 25 sept (départ en Ferry de Marseille le soir, destination Ajaccio) au dim 6 octobre 2019 (arrivée à Marseille en Ferry )
Durée : 12 Jours (dont 10 jours de navigation)
Voiliers : 3 cabines doubles
Skipper : Frédéric Tougeron et/ou Eric Guessard (Brevet d' Etat Voile et Patron Plaisance Voile)
Enseignement inclus : oui, un co skipper par jour sera proposé pour ceux qui le souhaitent
Départ : AJACCIO
Retour : AJACCIO


Tarifs : 1 390 € + caisse de bord (20€/jour/personne) + transport ferry vers la Corse
Places disponibles : COMPLET sur le premier voilier,  5 sur le second voilier

 

CROiSIÈRE N° 5 : OCTOBRE 2019 : VOILE ET MEDITATION aux Saintes Marie de la Mer (ou Cap d' Agde)

Du vendredi 18 octobre soir 18h30 au dim 20 octobre 2019, 2 JOURS ET DEMI

Voilier : GIBSEA 43 de 13 mètres, 4 cabines doubles

DATES : du vendredi 18 oct soir à 18h30 au dimanche 20 octobre 2019 soir
DURÉE : 2 Jours et demi
VOILIERS :  GIBSEA 43 de 13m, 4 cabines double
SKIPPER : Frédéric Tougeron (Brevet d' Etat Voile et Patron Plaisance Voile)

MÉDITATION : Estelle Storme (MBSR, IFS, CNV, PNL, Hypnose)
Enseignement inclus : oui, un co skipper pour  sera proposé pour ceux qui le souhaitent
Départ et arrivée : Sète
PROGRAMME :

- vendredi soir à 18h30 : Accueil, meditation, diner, et nuit dans le bateau
- samedi matin : petit dèjeuner, méditation, appareillage

- Samedi matin et après midi : navigation vers Les Saintes Marie de la Mer (ou Cap d' Agde), méditation le soir

- Dimanche : petit dèjeuner, méditation, appareillage vers 9h,  fin croisière vers 20h30 ( passage des ponts)
Programme susceptible de changer en fonction de la météo et de la destination


 

 

Tarifs : 330 € + caisse de bord (20€/jour/personne)

Places disponibles : 6

 

Pourquoi allier la méditation et la voile ?

Mes 23 ans d’ enseignement, m’ont amené à répondre à la demande de la plupart de mes stagiaires : devenir autonome en voilier habitable.
Cette autonomie, une fois acquise, leur permet de réaliser leur rêve : accéder à ce bel espace de liberté qu’est la mer et le partager avec leurs proches et leur amis.
Ce qui est passionnant dans ce métier, c’est comment l’ humain vit cette activité, comment il inter-agit avec les autres, et comment l aider à évoluer sereinement dans ce nouvel environnement.
Je constate régulièrement des difficultés pour que chacun puisse lâcher prise et apprécier ces moments de navigation.
A mon sens, le manque de confiance en soi , le stress, la précipitation, la mauvaise communication, sont des facteurs qui freinent l apprentissage.
Limiter ces facteurs permettrait de profiter pleinement de l’ « extraordinaire » de cette pratique.

La méditation ouvre justement l’ « extraordinaire » qui est en nous, en libérant certaines peurs, en apprenant à être présent à ce qui nous entoure et en ajustant notre manière de communiquer.

Cette pratique de la méditation dite de « Pleine Conscience », développe des aspects, des valeurs (bienveillance, non jugement, écoute, confiance…) qui peuvent enrichir, non seulement notre approche de la pratique de la voile, mais aussi notre façon d’ appréhender la vie avec soi même et avec les autres. Elle sera proposée à terre, pour ceux qui le souhaitent, le matin avant d’ appareiller, ou le soir après l’ accostage.

Bien sûr le volet "Voile" reste essentiel, avec la décontraction et l' humour qui accompagnent mes navigations depuis toujours;  et comme à l' habitude un " chef de bord" par jour sera proposé. Il ne s'agit en aucun cas de minimiser l' aspect voile, mais au contraire d' essayer de le faire vibrer d'une plus belle façon encore !!