Programme des croisières

CROiSIÈRE N° 1 : MAI 2019 :  SÈTE MARSEILLE EN 2 JOURS (Retour en train)

Du lundi 20 au mardi 21 mai 2019, 2 JOURS

Voilier : GIBSEA 43 de 13 mètres, 4 cabines doubles

DATES : du lundi 20 au mardi 21 mai 2019
DURÉE : 2 Jours
VOILIERS : GIBSEA 43 de 13m, 4 cabines double
SKIPPER : Frédéric Tougeron (Brevet d' Etat Voile et Patron Plaisance Voile)

Enseignement inclus : oui
Départ : Sete (Rendez vous au port de la gare de Sète à 8h00 pour un passage des ponts à 10h30, covoiturage possible de Montpellier)
Arrivée : Marseille (accostage à Marseille vers 16h, nettoyage rangement de 16h à 17h, train départ à 18h18, arrivée à Montpellier 19h54, a ce jour 14/03/19 le bille aller simple est à 10 euros)


Tarifs : 280 € + caisse de bord (20€/jour/personne) + transport vers Toulon
Places disponibles : 7

 

 CROiSIÈRE N° 2 : MAI 2019 : VOILE ET MEDITATION

Du jeudi 23 au dim 26 mai 2019, 4 JOURS

Voilier : GIBSEA 43 de 13 mètres, 4 cabines doubles

DATES : du jeudi 23 au dimanche 26 mai 2019
DURÉE : 4 Jours
VOILIERS : GIBSEA 43 de 13m, 4 cabines double
SKIPPER : Frédéric Tougeron (Brevet d' Etat Voile et Patron Plaisance Voile)

MÉDITATION : Estelle Storme (MBSR, IFS, CNV, PNL, Hypnose)
Enseignement inclus : oui, un co skipper par jour sera proposé pour ceux qui le souhaitent
Départ et arrivée : Marseille
PROGRAMME :

- samedi matin 10h rendez-vous au vieux port pour embarquement, puis appareillage vers le Frioul, déjeuner au Frioul, le Tour du Frioul à la voile, Méditation sur l’ ile du Frioul en soirée + nuit.  

- dimanche : les 4 Calanques de Marseille,  méditation au mouillage le soir

- Lundi : Navigation vers Carry Le Rouet, méditation le matin ou le soir

- Mardi : Méditation le matin sur les rives de Carry Le Rouet, Déjeuner, puis retour sur Le Vieux Port
Programme susceptible de changer en fonction de la météo et du rythme de la croisière


Tarifs : 780 € + caisse de bord (20€/jour/personne) + transport vers Toulon
Places disponibles : 3 (si GIBSEA 43) ou 1 (si FIRST 36.7)

Pourquoi allier la méditation et la voile ?

Mes 23 ans d’ enseignement, m’ont amené à répondre à la demande de la plupart de mes stagiaires : devenir autonome en voilier habitable.
Cette autonomie, une fois acquise, leur permet de réaliser leur rêve : accéder à ce bel espace de liberté qu’est la mer et le partager avec leurs proches et leur amis.
Ce qui est passionnant dans ce métier, c’est comment l’ humain vit cette activité, comment il inter-agit avec les autres, et comment l aider à évoluer sereinement dans ce nouvel environnement.
Je constate régulièrement des difficultés pour que chacun puisse lâcher prise et apprécier ces moments de navigation.
A mon sens, le manque de confiance en soi , le stress, la précipitation, la mauvaise communication, sont des facteurs qui freinent l apprentissage.
Limiter ces facteurs permettrait de profiter pleinement de l’ « extraordinaire » de cette pratique.

La méditation ouvre justement l’ « extraordinaire » qui est en nous, en libérant certaines peurs, en apprenant à être présent à ce qui nous entoure et en ajustant notre manière de communiquer.

Cette pratique de la méditation dite de « Pleine Conscience », développe des aspects, des valeurs (bienveillance, non jugement, écoute, confiance…) qui peuvent enrichir, non seulement notre approche de la pratique de la voile, mais aussi notre façon d’ appréhender la vie avec soi même et avec les autres. Elle sera proposée à terre, pour ceux qui le souhaitent, le matin avant d’ appareiller, ou le soir après l’ accostage.

Bien sûr le volet "Voile" reste essentiel, avec la décontraction et l' humour qui accompagnent mes navigations depuis toujours;  et comme à l' habitude un " chef de bord" par jour sera proposé. Il ne s'agit en aucun cas de minimiser l' aspect voile, mais au contraire d' essayer de le faire vibrer d'une plus belle façon encore !!

CROiSIÈRE N° 3 : MAI 2019 :  MARSEILLE Sète  en navigation de nuit (Aller en train)

Du dim 26 mai à 22h au lundi 27 mai 2019 à 17h30, 1 nuit et une  journée

Voilier : GIBSEA 43 de 13 mètres, 4 cabines doubles

DURÉE : 1 nuit et 1 Journée
VOILIERS : GIBSEA 43 de 13m, 4 cabines double
SKIPPER : Frédéric Tougeron (Brevet d' Etat Voile et Patron Plaisance Voile)

Enseignement inclus : oui
Départ : Marseille (départ train de Montpellier à 17h04 ou 18h35, pour une arrivée à Marseille à 19h04 ou 20h25, appareillage du vieux port à 22h après le diner, navigation de nuit pour une arrivée sur Sète vers 13h, passage des ponts à 15h45, nettoyage rangement de 16h à 17h)
Arrivée : Sète (train de Sète à 17h14 ou 17h54, arrivée à Montpellier à 17h30 ou 18h10)


Tarifs : 160 € + transport train
Places disponibles : 7

CROiSIÈRE N° 5 : JUILLET  2019Minorque ou Porquerolles ou Costa Brava

Du lundi 1 au dimanche 7 juillet 2019, 7 JOURS

Voilier : FIRST 36.7,   2 cabines doubles 
 

Dates : du 1 au 7 juillet  2019
Durée : 7 Jours

Voiliers : FIRST 36.7 de 11 mètres, 3 cabines doubles
Skipper : Frédéric Tougeron
Enseignement inclus : oui, un co skipper par jour sera proposé pour ceux qui le souhaitent (afin d' être dans les conditions qui seraient les votres si vous louez un voilier avec des proches)
Départ : PALAVAS LES FLOTS
Arrivée : PALAVAS LES FLOTS
Programme : 3 options
1) Minorque avec 2 jours de nav aller et 2 jours retour + 3 jours de mouillage et port sur Minorque
2) Porquerolle : 24 h de navigation aller et retour par étapes : Les Embiez, La Ciotat, Les Calanques, Frioul

3) Costa Brava : Région de Cadaques

 

Tarifs : 790 € + caisse de bord (20€/jour/personne)
Places disponibles : 4 (sur un maximum de 4 personnes)

 

CROiSIÈRE N° 6 : JUILLET ET AOUT 2019 : ALLER CORSE ET SUD SARDAIGNE

Du samedi 27 juillet au mardi 6 aout 2019, 11 JOURS dont 10 jours de navigation

Voilier : FIRST 36.7,   2 cabines doubles 
 

Dates : du 27 juillet au mardi 6 aout 2019
Durée : 11 Jours (dont 10 jours de navigation)

Voiliers : FIRST 36.7 de 11 mètres, 3 cabines doubles
Skipper : Frédéric Tougeron
Enseignement inclus : oui, un co skipper par jour sera proposé pour ceux qui le souhaitent (afin d' être dans les conditions qui seraient les votres si vous louez un voilier avec des proches)
Départ : PALAVAS LES FLOTS
Arrivée : CAGLIARI (SARDAIGNE)
Programme :
- sam 27 juillet : préparation du voilier et appareillage pour Marseille, Porquerolles, Corse, Sardaigne, Sud Sardaigne, Cagliari
- lundi 5 aout soir ou mardi 6 aout : arrivée sur Cagliari
- mardi 6 aout : Retour avion par la compagnie VOLOTEA, Vol à 20h25 de Cagliari, arrivée à 21h50 à Marseille. Tarif à ce jour : vol retour à 36 euros/personne.  Ma voiture sera à disposition à Marseille pour ceux qui rentrerons sur Montpellier (arrivée prévue vers 00h30)

 

Tarifs : 1 190 € + caisse de bord (20€/jour/personne) + vols retour vers Marseille (compter 50 euros par Volotea) , puis covoiturage vers Montpellier avec mon véhicule qui sera sur place (6 euros/personne)
Places disponibles : 4 (sur un maximum de 4 personnes)



- Samedi 9 mars vers 14h
:
arrivée sur Montpellier

CROiSIÈRE N° 6 : SEPTEMBRE 2019 : CORSE - ILES D ELBE - ILES PONTINES

Du lundi 23 sept au jeudi 3 octobre 2019, 11 JOURS dont 9 jours de navigation

1 ou 2 Voiliers : 3 cabines doubles 
1er voilier : 2 places disponibles sur 5 maxi
2ème voilier : 5 places disponibles sur 5 maxi

Dates : du lundi 23 sept (option de partir en Ferry de Marseille le soir à 19h, destination Bastia) au jeudi 3 octobre 2019 (arrivée à Marseille en Ferry à 7h)
Durée : 11 Jours (dont 9 jours de navigation)
Voiliers : 3 cabines doubles
Skipper : Frédéric Tougeron et/ou Eric Guessard (Brevet d' Etat Voile et Patron Plaisance Voile)
Enseignement inclus : oui, un co skipper par jour sera proposé pour ceux qui le souhaitent
Départ : BASTIA (ou AJACCIO)
Retour : BASTIA (ou AJACCIO)


Tarifs : 1 390 € + caisse de bord (20€/jour/personne) + transport ferry vers la Corse
Places disponibles : 2 places (sur le premier voilier) et 5 (sur le second voilier)