Programme des croisières

CROiSIÈRE N° 1 : aout 2019 : VOILE ET MEDITATION aux Saintes Marie de la Mer ou Cap d' Agde

Du vendredi 23 aout soir 18h30 au dim 25 aout 2019, 2 JOURS ET DEMI

Voilier : GIBSEA 43 de 13 mètres, 4 cabines doubles

DATES : du vendredi 23 aout soir à 18h30 au dimanche 25 aout 2019 soir
DURÉE : 2 Jours et demi
VOILIERS :  GIBSEA 43 de 13m, 4 cabines double
SKIPPER : Frédéric Tougeron (Brevet d' Etat Voile et Patron Plaisance Voile)

MÉDITATION : Estelle Storme (MBSR, IFS, CNV, PNL, Hypnose)
Enseignement inclus : oui, un co skipper pour  sera proposé pour ceux qui le souhaitent
Départ et arrivée : Sète
PROGRAMME :

- vendredi soir à 18h30 : Accueil, meditation, diner, et nuit dans le bateau
- samedi matin : petit dèjeuner, méditation, appareillage

- Samedi matin et après midi : navigation vers Les Saintes Marie de la Mer (ou Cap d' Agde), méditation le soir

- Dimanche : petit dèjeuner, méditation, appareillage vers 9h,  fin croisière vers 20h30 ( passage des ponts)
Programme susceptible de changer en fonction de la météo et de la destination


 

 

Tarifs : 330 € + caisse de bord (20€/jour/personne)

Places disponibles : 1

 

Pourquoi allier la méditation et la voile ?

Mes 23 ans d’ enseignement, m’ont amené à répondre à la demande de la plupart de mes stagiaires : devenir autonome en voilier habitable.
Cette autonomie, une fois acquise, leur permet de réaliser leur rêve : accéder à ce bel espace de liberté qu’est la mer et le partager avec leurs proches et leur amis.
Ce qui est passionnant dans ce métier, c’est comment l’ humain vit cette activité, comment il inter-agit avec les autres, et comment l aider à évoluer sereinement dans ce nouvel environnement.
Je constate régulièrement des difficultés pour que chacun puisse lâcher prise et apprécier ces moments de navigation.
A mon sens, le manque de confiance en soi , le stress, la précipitation, la mauvaise communication, sont des facteurs qui freinent l apprentissage.
Limiter ces facteurs permettrait de profiter pleinement de l’ « extraordinaire » de cette pratique.

La méditation ouvre justement l’ « extraordinaire » qui est en nous, en libérant certaines peurs, en apprenant à être présent à ce qui nous entoure et en ajustant notre manière de communiquer.

Cette pratique de la méditation dite de « Pleine Conscience », développe des aspects, des valeurs (bienveillance, non jugement, écoute, confiance…) qui peuvent enrichir, non seulement notre approche de la pratique de la voile, mais aussi notre façon d’ appréhender la vie avec soi même et avec les autres. Elle sera proposée à terre, pour ceux qui le souhaitent, le matin avant d’ appareiller, ou le soir après l’ accostage.

Bien sûr le volet "Voile" reste essentiel, avec la décontraction et l' humour qui accompagnent mes navigations depuis toujours;  et comme à l' habitude un " chef de bord" par jour sera proposé. Il ne s'agit en aucun cas de minimiser l' aspect voile, mais au contraire d' essayer de le faire vibrer d'une plus belle façon encore !!

 

 

CROiSIÈRE N° 2 : AOUT 2019 : Entre les Calanques de Marseille et Porquerolles

 

Du lundi 26 au jeudi 29 aout 2019, 4 JOURS

Voilier : FIRST 36.7,  3 cabines doubles 
 

 

Dates : du lundi 26 au jeudi 29 aout 2019
Durée : 4 Jours

Voiliers : DUFOUR 375 de 11 mètres, 3 cabines doubles
Skipper : Eric Guessard (PPV et Brevet d' Etat Voile)
Enseignement inclus : oui, un co skipper par jour sera proposé pour ceux qui le souhaitent (afin d' être dans les conditions qui seraient les vôtres si vous louez un voilier avec des proches)
Départ : suivant la dispo du bateau entre les Calanques de Marseille et Porquerolles
Arrivée : entre les Calanques de Marseille et Porquerolles (sera déterminé très prochainement)
 

Tarifs : 520 € + caisse de bord (20€/jour/personne)
Places disponibles : 2 (sur un maximum de 4)

 

CROiSIÈRE N° 3 : SEPTEMBRE 2019PALAVAS MARSEILLE en 12 heures (retour en train)

Du jeudi 12 sept à 5h au jeudi 12 sept 17h, 1 journée

Voilier : FIRST 36.7,   3 cabines doubles

DURÉE :  1 Journée
VOILIERS : FIRST 36.7 de 11 mètres, 3 cabines doubles
SKIPPER : Frédéric Tougeron (Brevet d' Etat Voile et Patron Plaisance Voile)

Enseignement inclus : oui
Départ : Palavas Les Flots
Arrivée : Marseille  (Prévoir Train retour)


Tarifs : 90 € + transport train
Places disponibles : COMPLET

 

CROiSIÈRE N° 4 : Régate conviviale : La JURIS CUP A MARSEILLE (3 jours)

Du vendredi 13 au dimanche 15 sept, 3 jours

Voilier : FIRST 36.7,   3 cabines doubles

DURÉE :  3 Jours
VOILIERS : FIRST 36.7 de 11 mètres, 3 cabines doubles
SKIPPER : Frédéric Tougeron (Brevet d' Etat Voile et Patron Plaisance Voile)

Enseignement inclus : oui
Départ : Marseille
Arrivée : Marseille  (Prévoir Train retour)
Programme : 3 jours de régate dans la rade de Marseille, avec Animation le soir, et soirée au Doc des Suds le sam soir (compris dans l' inscription)



Tarifs : 350 € + transport vers Marseille (co voiturage probable)
Places disponibles : COMPLET

 

CROiSIÈRE N° 5 : SEPTEMBRE 2019 :   MARSEILLE Palavas en 12 heures (aller en train)

Du dim 15 sept soir au lundi 16 sept 10 h, 1 nuit

Voilier : FIRST 36.7,   3 cabines doubles

DURÉE :  1 nuit
VOILIERS : FIRST 36.7 de 11 mètres, 3 cabines doubles
SKIPPER : Frédéric Tougeron (Brevet d' Etat Voile et Patron Plaisance Voile)

Enseignement inclus : oui
Départ : Marseille Palavas Les Flots (Prévoir Train aller)
Arrivée : Palavas Les Flots


Tarifs : 90 € + transport train
Places disponibles : 2


- Samedi 9 mars vers 14h
:
arrivée sur Montpellier

CROiSIÈRE N° 6 : SEPTEMBRE 2019 : CORSE - ILES D ELBE - ILES PONTINES

Du mercredi 25 sept au dim 6 octobre 2019, 12 JOURS dont 10 jours de navigation

1 ou 2 Voiliers : 3 cabines doubles 
1er voilier : COMPLET sur 5 maxi
2ème voilier : 5 places disponibles sur 5 maxi

Dates : du mercredi 25 sept (option de partir en Ferry de Marseille le soir, destination Bastia ou Ajaccio) au sam 5 octobre 2019 (arrivée à Marseille en Ferry )
Durée : 12 Jours (dont 10 jours de navigation)
Voiliers : 3 cabines doubles
Skipper : Frédéric Tougeron et/ou Eric Guessard (Brevet d' Etat Voile et Patron Plaisance Voile)
Enseignement inclus : oui, un co skipper par jour sera proposé pour ceux qui le souhaitent
Départ : AJACCIO
Retour : AJACCIO


Tarifs : 1 390 € + caisse de bord (20€/jour/personne) + transport ferry vers la Corse
Places disponibles : COMPLET sur le premier voilier,  5 sur le second voilier

 

CROiSIÈRE N° 7 : OCTOBRE 2019 : VOILE ET MEDITATION aux Saintes Marie de la Mer ou Cap d' Agde

Du vendredi 18 octobre soir 18h30 au dim 20 octobre 2019, 2 JOURS ET DEMI

Voilier : GIBSEA 43 de 13 mètres, 4 cabines doubles

DATES : du vendredi 18 oct soir à 18h30 au dimanche 20 octobre 2019 soir
DURÉE : 2 Jours et demi
VOILIERS :  GIBSEA 43 de 13m, 4 cabines double
SKIPPER : Frédéric Tougeron (Brevet d' Etat Voile et Patron Plaisance Voile)

MÉDITATION : Estelle Storme (MBSR, IFS, CNV, PNL, Hypnose)
Enseignement inclus : oui, un co skipper pour  sera proposé pour ceux qui le souhaitent
Départ et arrivée : Sète
PROGRAMME :

- vendredi soir à 18h30 : Accueil, meditation, diner, et nuit dans le bateau
- samedi matin : petit dèjeuner, méditation, appareillage

- Samedi matin et après midi : navigation vers Les Saintes Marie de la Mer (ou Cap d' Agde), méditation le soir

- Dimanche : petit dèjeuner, méditation, appareillage vers 9h,  fin croisière vers 20h30 ( passage des ponts)
Programme susceptible de changer en fonction de la météo et de la destination


 

 

Tarifs : 330 € + caisse de bord (20€/jour/personne)

Places disponibles : 6

 

Pourquoi allier la méditation et la voile ?

Mes 23 ans d’ enseignement, m’ont amené à répondre à la demande de la plupart de mes stagiaires : devenir autonome en voilier habitable.
Cette autonomie, une fois acquise, leur permet de réaliser leur rêve : accéder à ce bel espace de liberté qu’est la mer et le partager avec leurs proches et leur amis.
Ce qui est passionnant dans ce métier, c’est comment l’ humain vit cette activité, comment il inter-agit avec les autres, et comment l aider à évoluer sereinement dans ce nouvel environnement.
Je constate régulièrement des difficultés pour que chacun puisse lâcher prise et apprécier ces moments de navigation.
A mon sens, le manque de confiance en soi , le stress, la précipitation, la mauvaise communication, sont des facteurs qui freinent l apprentissage.
Limiter ces facteurs permettrait de profiter pleinement de l’ « extraordinaire » de cette pratique.

La méditation ouvre justement l’ « extraordinaire » qui est en nous, en libérant certaines peurs, en apprenant à être présent à ce qui nous entoure et en ajustant notre manière de communiquer.

Cette pratique de la méditation dite de « Pleine Conscience », développe des aspects, des valeurs (bienveillance, non jugement, écoute, confiance…) qui peuvent enrichir, non seulement notre approche de la pratique de la voile, mais aussi notre façon d’ appréhender la vie avec soi même et avec les autres. Elle sera proposée à terre, pour ceux qui le souhaitent, le matin avant d’ appareiller, ou le soir après l’ accostage.

Bien sûr le volet "Voile" reste essentiel, avec la décontraction et l' humour qui accompagnent mes navigations depuis toujours;  et comme à l' habitude un " chef de bord" par jour sera proposé. Il ne s'agit en aucun cas de minimiser l' aspect voile, mais au contraire d' essayer de le faire vibrer d'une plus belle façon encore !!